千年酵素は産後ダイエットにももちろん活用できます。

 
千年酵素の主な成分は、「酵素」「酵母」「乳酸菌」などです。基本的にはサプリメントと考えて良いかと思います。従って、産後だからOK/NGということではなく、どのようなタイミングで摂取しても基本的に問題ないものです。

 
むしろ、産後などある程度安静にする必要がある場合のダイエット方法としては、このよういなサプリ系を利用してダイエットと栄養補充を行うのが効果的と考えられます。

 
産後ダイエットに関しては以下のページに詳しく解説されています。
・産後ダイエットの成功方法!心理学や芸能人分析から見えてきたもの

 
このページの分析・解説によると産後ダイエットを成功させる方法としては、
・産後1ヶ月まで:サプリメントなどで体内環境改善、骨盤ベルトで骨盤矯正
・産後1ヶ月~3か月:徐々に運動を始める(ウォーミングアップ)、サプリメントは継続
・産後3ヶ月~1年:本格的な運動、サプリメントは継続
とされており、特に産後直後などは千年酵素を活用してダイエットを行うのが良いと考えられます。

 
千年酵素を産後ダイエットに活用する場合の飲み方ですが、通常のダイエットと同じで3回の食事の前に飲むというのがスタンダードです。そんなにダイエットを急がないのであれば3回を2回1回に調整するなどします。このあたりは、ご自身の目的・状況に応じて調整、様子見で進めていくのがよいでしょう。

 
産後ダイエットを成功させるために注意すべき点としては、千年酵素のみに頼った方法ではなく、適度な運動なども合わせて行うことが重要です。上記ページの解説によると、医学的な問題が無い場合は産後は運動を行うのが必須とされています。

 
アメリカの産婦人科学会のガイドラインでは、運動習慣がない女性も産後は少なくとも週3回、1回1時間弱の運動を継続して行うことが必須とされています。また、運動を行うことでマタニティブルーなどの問題にも効果があるという研究結果もあるようです。

 
効果的に産後ダイエット成功させるために千年酵素と運動をうまく組み合わせた方法を試してみてはいかがでしょうか。


 
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カテゴリー : 千年酵素の正しい飲み方